Ramazan’da sağlıklı beslenmek mümkün mü? Uzun süreli açlığa nasıl adapte olabiliriz? Diyetisyen Hale Hanım, İstanbul Aile Vakfı’nın Manevi Bahara Hazırlık Programında sahurdan iftara dengeli beslenme önerilerini paylaştı. Ramazan’da Uygun Beslenme Önerileri Ramazan ayında beslenme düzenimiz ciddi bir değişime uğruyor. İlk günlerde baş ağrısı, uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle halsizlik...
Sağlık Bakanlığınca hazırlanan önerilerde, yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahur öğününün atlanmaması, bu öğünün mutlaka kahvaltının yerini alması tavsiye edildi. SAHURA KALKMAMAK SAĞLIK RİSKİ OLUŞTURUYOR Sahurun günün önemli bir öğünü olan kahvaltının yerini alması tavsiye ediliyor. İftarda ve sahurda kan şekerini birden yükseltmeyen, uzun süre tokluk hissi sağlayan, yavaş sindirilen...
